Raziskovali bomo povezavo ramenskega obroča in medenice, voljnost prsnega koša in usklajen zasuk glave. Mogoče bo koga spominjalo na ples, a v prvi vrsti je pomoč pri ohranjanju ravnotežja.

Pri metodi Feldenkrais uporabljamo nežne, usmerjene gibe, ki sprožijo proces učenja, v katerem možgani reorganizirajo naše gibanje. Sprememba se zgodi prek zavedanja o tem, kako se gibljemo in preizkušamo nove možnosti gibanja. Ko postane telo bolj povezano, se izboljšajo drža, ravnotežje, koordinacija, gibanje postane lahkotnejše. Ker način, kako uporabljamo svoje telo, močno vpliva na našo samopodobo, se učinki učenja prek gibanja odražajo tudi na psihični ravni.

Na lekcijo prinesite svojo podlogo in brisačko za pod glavo.

Več delavnic najdete na povezavi.