Dogodki
ZADIHAJMO V SVOJI VAJI VAJ
Delavnica se gradi, zato je dobro, da sodelujete obakrat, ker takrat telo učinke množi.
Prvi termin poglabljamo osnove iz VAJI vaj in sistem Dihaš.si. Utrjevali bomo dnevno obliko sproščanja, ki v notranjost sprosti in nas v globini umiri. Istočasno se okrepi pretok kisikov pri krvi, kar prinaša radost in dolgoživosti.
Naslednji termin si z dihanji popolnoma umirimo um, se povezujemo nazaj na pra-udih Zemlje, ker lahko sproti sproščamo prenakopičene čustvene travme. Ta dan zaključujemo v pomlajevalni in antistresni vadbi »v VAJI vaj«, ki je namenjen, da lepše zaspimo.
Vadbi sta avtorsko delo ga. Brigite Jevnikar, ki v Društvu Valantis že več let vodi vadbe v Kranju, Radovljici ter Ljubljani.
Vadba se izvaja v ohlapnih oblačilih, sedi se na stolih, pripravite si tudi malo plastenko polno vode.
OBVEZNE PRIJAVE in KONTAKT:
NINA ŽIVKOVIĆ nina.zivkovic@cene-stupar.si ali 030 646 939
MIRA JAKUPAJ mira.jakupaj@cene-stupar.si ali 031 600 410
Predavanja in delavnice potekajo pod okriljem Večgeneracijskega centra Ljubljana (VGC) - N'šPlac in so namenjene druženju, ohranjanju in širjenju socialne mreže ter zadovoljevanju potreb različnih ranljivih ciljnih skupin, družin ter posameznih družinskih članov v vseh življenjskih obdobjih.
Delavnica je za udeležence brezplačna. Več o projektu si preberite TUKAJ.
Imate dodatna vprašanja? Pišite nam.
Pišite nam
Povezane novice
Dvodnevna delavnica v ponedeljek in sredo se nadgrajuje. Zato je željeno, da za vaše boljše počutje sodelujete obakrat, ker si bo takrat vaše telo učinek pomnožilo. V prvi bomo sprostili um preko povezovanja nazaj na pra-udih Zemlje same in začutili, kako je, ko se sam um pomiri ter nadaljevali v del VAJI vaj, ki je namenjen za boljše spanje. V sredo bomo ponavljali osnove iz VAJI vaj in spoznali dnevno obliko sproščanja, ki nas razbremeni in v globino pomiri. Obenem pa se možganom omogoča, da pridobijo dovolj »kisikov«, zato vabljeni vsi, ki živite sred strese ali mobinga, tako v službah kot tudi sred svojega doma in vsi, ki vas je mogoče strah »Kovida«. Vadbi učinkujeta pomirjevalno, razbremenilno in hkrati pomirjevalno ter imata moč regeneracije in pomlajevanja.
